Quelle coquille vous convient ?
Slip avec coque en plastique pour le sparring classique, coquille thaïlandaise en acier à lacets pour le sparring intense ; toujours portée haut et bien serrée.
Si vous faites du sparring ou des combats en kickboxing, en muay thai ou en MMA, il vous faut une coquille rigide. Pour les entraînements classiques, un slip avec coque en plastique est le choix le plus pratique ; en sparring intense, une coquille thaïlandaise en acier à lacets offre la meilleure protection. Quel que soit le type choisi, la coque doit être portée haut et bien serrée, pour ne pas glisser sur un low kick ou un genou.
Pas un luxe superflu
Dans tout sport où l'on frappe du pied et du genou, un coup finit tôt ou tard par arriver trop bas. Un low kick censé toucher juste au-dessus du genou, un genou dans le clinch, un front kick mal ajusté. Avec une coquille, vous avez une petite frayeur ; sans, votre entraînement est terminé. Dans presque tous les clubs, elle est donc obligatoire en sparring, pour les hommes et, dans beaucoup de clubs, aussi pour les femmes.
Au sac ou aux paos, vous n'en avez pas besoin, même si certains la gardent par habitude. Dans notre boutique en ligne, vous trouverez des coquilles Booster, Twins Special et King Pro Boxing, en différentes versions et tailles.
Le slip avec coque pour tous les entraînements
Le modèle le plus choisi est un slip ajusté ou un short de compression avec une poche intérieure dans laquelle on glisse une coque rigide en plastique. Il s'enfile comme un sous-vêtement, avec le short par-dessus. La coque a une forme anatomique, un bord à finition souple et des trous d'aération. Personne ne la voit, le slip passe en machine une fois la coque retirée, et il se porte sous n'importe quel short.
Pour le sparring technique et d'intensité moyenne, ce type offre une très bonne protection. En cas de coups de pied ou de genoux vraiment appuyés, la coque peut légèrement se déplacer, car seul l'élastique la retient. C'est pourquoi on achète le slip bien ajusté : plus il est lâche, plus la coque bouge. Si vous faites souvent du sparring, prenez-en deux d'emblée, pour en avoir toujours un propre sous la main.
La coquille thaïlandaise en acier pour le travail intense
La coquille classique du muay thai est une coque en acier ou en plastique dur avec un bord épais, que l'on attache avec des lacets ou des sangles autour des hanches et entre les jambes. Elle se porte par-dessus le sous-vêtement et sous le short. Comme elle est attachée, elle ne bouge pas, même sur un genou à pleine puissance.
En compétition de muay thai et en sparring intense, c'est la norme. Points faibles : elle met plus de temps à enfiler, elle paraît étrange les premières fois et les sangles peuvent frotter. Twins Special et Fairtex x Booster fabriquent la version classique ; Booster en propose aussi une avec velcro au lieu de lacets. Si vous vous entraînez en short de muay thai, c'est la protection qui l'accompagne traditionnellement.
Ajustement et taille
Un modèle slip se choisit d'après votre tour de taille, comme un short. En gros : S jusqu'à 76 cm, M jusqu'à 84 cm, L jusqu'à 92 cm et XL au-delà. Le slip doit être bien ajusté ; dans le doute, prenez la taille inférieure. Les coquilles thaïlandaises existent souvent en une ou deux tailles seulement, car les sangles sont réglables.
La coque elle-même se place haut et à plat contre le corps, avec le bord sous l'os pubien. Si elle est trop basse ou décollée, elle glisse sur un coup de pied et le bord appuie douloureusement. Marchez un peu avec, donnez quelques coups de pied et de genou et vérifiez que tout reste en place. Une nouvelle coque se sent forcément au premier entraînement ; après quelques séances, vous ne la remarquez plus.
Modèles pour femmes
Les femmes aussi ont le choix : un slip avec une coque plus plate et plus large qui protège l'os pubien. En sparring avec coups de pied et genoux, c'est aussi utile que pour les hommes, et obligatoire dans beaucoup de clubs. L'ajustement diffère de celui d'un modèle masculin, alors choisissez délibérément une version pour femmes.
Pour le sparring, un protège-poitrine peut être à envisager : une brassière avec des coques préformées rigides ou semi-rigides. En pratique, beaucoup de femmes le portent en sparring intense et s'en passent lors des entraînements techniques. Vous trouverez les deux dans notre boutique en ligne ; demandez à votre entraîneur quelle est la règle dans votre club.
Laver, sécher et remplacer
Après l'entraînement, retirez la coque ; le slip va simplement au panier à linge avec vos vêtements de sport. La coque elle-même se rince à l'eau avec une goutte de savon et doit être complètement sèche avant de retourner dans sa poche. Une coquille thaïlandaise s'essuie avec un chiffon humide et se laisse sécher à l'air libre ; les lacets passent de temps en temps en machine, à part.
Si vous voyez une fissure sur une coque en plastique, même minime, achetez-en une nouvelle : sous un coup de pied appuyé, elle pourrait casser. L'acier dure pratiquement éternellement, les sangles malheureusement pas ; dès qu'elles s'effilochent, remplacez-les. Rangez toujours votre coquille dans votre sac de sport avec vos gants et votre protège-dents : vous ne serez jamais pris au dépourvu un jour de sparring.
| Type | Fixation | Protection | Adapté pour |
|---|---|---|---|
| Slip avec coque en plastique | Slip élastique | Bonne | Sparring quotidien |
| Short de compression avec coque | Short ajusté | Bonne | MMA, grappling |
| Coquille thaïlandaise en acier | Lacets ou sangles | Maximale | Sparring intense, compétitions |
| Modèle pour femmes | Slip, coque plate | Bonne | Sparring |
| Protège-poitrine | Brassière à coques | Complémentaire | Sparring intense femmes |
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Questions fréquentes
Dois-je porter une coquille ?
En sparring, elle est obligatoire dans presque tous les clubs. Au sac et aux paos, non, même si certains pratiquants la gardent par habitude.
Se porte-t-elle sous ou sur le sous-vêtement ?
Un modèle slip remplace votre sous-vêtement. Une coquille thaïlandaise se porte par-dessus le sous-vêtement et sous le short.
Que choisir : slip ou coquille thaïlandaise ?
Un slip avec coque pour le sparring classique et le confort ; une coquille thaïlandaise à lacets pour le sparring intense, le muay thai et les compétitions.
Comment vérifier que la coque est bien placée ?
Elle repose haut et à plat contre le corps, ne glisse pas sur un coup de pied ou un genou et le bord n'appuie nulle part. Testez avec quelques coups de pied.
Une coquille est-elle aussi nécessaire pour les femmes ?
En sparring avec coups de pied et genoux, c'est prudent et obligatoire dans beaucoup de clubs. Choisissez un modèle pour femmes avec coque plate.
