Acheter des pattes d'ours : les points d'attention
Prenez des pattes d'ours légèrement incurvées, au rembourrage réactif, avec un gant intérieur rembourré et une sangle de poignet solide ; la Twins PML est le classique.
De bonnes pattes d'ours (focus mitts) sont légèrement incurvées, pour que chaque coup soit guidé vers le centre. Elles ont aussi un rembourrage épais mais réactif, un gant intérieur rembourré pour la main de celui qui les tient et une sangle de poignet solide. La gamme Twins PML fait figure de classique, et Booster et King Pro Boxing fabriquent aussi de bonnes pattes d'ours en cuir et en simili-cuir.
Pourquoi les pattes d'ours sont si précieuses
Pour la technique des poings, les pattes d'ours sont l'équipement d'entraînement le plus important. L'entraîneur les place à la hauteur et sous l'angle où il attend votre coup, et les déplace pour travailler la distance, le timing et les réflexes. En une bonne séance, vous travaillez ainsi la technique, la vitesse, le cardio et la prise de décision.
Un sac de frappe ne vous dit rien, les pattes d'ours si : celui qui tient sent immédiatement si votre coup arrive proprement, si vous tournez bien et si vous allez trop loin. C'est aussi pourquoi elles sont au cœur des entraînements individuels de Billy. Vous voulez en acheter une paire, pour travailler à la maison avec un partenaire ou pour tenir vous-même ? L'offre est plus large qu'on ne le pense : plates ou incurvées, petites ou grandes, légèrement ou fortement rembourrées.
Plates, légèrement incurvées ou creuses
- Les pattes d'ours plates sont simples et légères, mais les coups ricochent plus facilement. Elles conviennent surtout aux débutants et aux jeunes.
- Les pattes d'ours légèrement incurvées sont la norme. Grâce à la courbure, le coup arrive au centre et l'entraîneur garde plus de contrôle. La Twins PML et la plupart des modèles Booster ont cette forme.
- Les pattes d'ours très incurvées ou creuses gardent le coup parfaitement centré, ce qui est idéal pour le travail de précision et les crochets. Elles pèsent toutefois un peu plus et se prêtent moins aux enchaînements rapides.
Si vous faites un peu de tout, prenez un modèle légèrement incurvé. Si vous travaillez beaucoup les crochets et les uppercuts, une courbure plus prononcée est agréable. Beaucoup d'entraîneurs ont deux paires : une paire vive et légère pour les enchaînements et une paire plus épaisse et incurvée pour les athlètes plus lourds.
Quelle épaisseur, quel rembourrage ?
Le rembourrage a une double mission : protéger la main de celui qui tient et renvoyer de l'énergie, pour que le coup n'arrive pas dans le vide. S'il est trop mou, la patte d'ours paraît plate après cent coups et le poignet du teneur en souffre. S'il est trop dur, ce sont les phalanges du frappeur qui trinquent. C'est pourquoi les bonnes pattes d'ours sont construites en plusieurs couches : ferme côté frappe, plus souple contre la main.
Pour l'épaisseur, vous choisissez entre protection et vitesse. Des pattes d'ours épaisses d'environ 5 à 7 cm sont agréables avec des athlètes lourds et pour les entraîneurs qui enchaînent les heures. Les modèles plus fins sont plus légers et plus rapides et offrent plus de sensations, mais les directs appuyés se font sentir. Si vous tenez régulièrement pour des athlètes de plus de 85 kg, prenez la version épaisse.
Pensez aussi à la main de celui qui tient
À l'achat, presque tout le monde regarde la face de frappe, alors que celui qui tient porte les pattes d'ours pendant une heure. Vérifiez donc :
- un gant intérieur rembourré qui protège les phalanges et la paume
- une boule ou un renfort dans la paume, pour que la main reste fermée sans crispation
- des trous d'aération contre la transpiration
- une sangle de poignet large et réglable qui maintient la patte en place lors d'un coup appuyé
Sans bonne sangle de poignet, une patte d'ours pivote sur un crochet, et ce n'est agréable pour personne. Essayez-les comme des gants, au besoin avec une fine bande de boxe en dessous. Pour chaque modèle de notre boutique, nous indiquons si le gant intérieur est rembourré et comment la sangle de poignet est conçue.
Cuir ou simili-cuir
Une paire de pattes d'ours encaisse chaque semaine des milliers de coups, toujours au même endroit. Le cuir le supporte pendant des années et ne fait que s'assouplir, alors que le simili-cuir finit par se fendre au centre de la face de frappe. Pour un entraîneur ou un club, le cuir est donc le choix logique. Si vous les utilisez à la maison quelques fois par semaine, le simili-cuir suffit, et c'est nettement moins cher.
La gamme PML de Twins Special est en cuir et fabriquée à la main en Thaïlande. Booster, Fairtex x Booster et King Pro Boxing proposent des pattes d'ours en cuir et en simili-cuir. Pour le cuir, regardez l'épaisseur de la face de frappe : un cuir épais reste tendu, un cuir fin finit par se rider et offre alors moins de sensations.
Tenir soi-même les pattes d'ours
Bien tenir, ça s'apprend. Placez la patte d'ours là où se trouverait la cible, à hauteur de mâchoire pour un direct et à côté de la tête pour un crochet, et allez légèrement à la rencontre du coup pour entendre un claquement net. Ne laissez pas la patte pendre mollement dans l'air, mais ne frappez pas non plus vers le coup : une légère contre-pression suffit.
Verrouillez le poignet et gardez le coude légèrement fléchi. Déplacez-vous après chaque enchaînement pour que le frappeur doive suivre, et donnez de temps en temps une petite touche vers sa tête pour qu'il pense à se protéger. Vous voulez vraiment maîtriser la technique ? Observez pendant un entraînement de Billy comment il utilise les pattes d'ours. C'est celui qui tient qui fait la réussite de la séance.
| Caractéristique | Notre conseil |
|---|---|
| Forme | Légèrement incurvée pour un usage polyvalent, très incurvée pour la précision |
| Épaisseur | 5-7 cm pour les athlètes lourds, plus fine pour la vitesse |
| Rembourrage | Plusieurs couches, réactif |
| Gant intérieur | Rembourré, avec boule de paume et aération |
| Sangle de poignet | Large et réglable |
| Matière | Cuir pour un usage intensif, simili-cuir pour la maison |
| Exemples | Twins PML, Booster, King Pro Boxing |
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Questions fréquentes
Peut-on aussi travailler les coups de pied sur des pattes d'ours ?
Pas vraiment. Les pattes d'ours sont faites pour les poings ; pour les coups de pied, prenez des paos ou un bouclier de frappe.
Quelles sont les meilleures pattes d'ours ?
La Twins PML en cuir est le classique. Booster et King Pro Boxing proposent des modèles comparables, aussi en simili-cuir pour la maison.
Dois-je choisir des pattes d'ours incurvées ou plates ?
Incurvées : le coup reste centré et celui qui tient garde plus de contrôle. Les plates ne valent la peine que pour les jeunes ou les débutants.
Faut-il porter des bandes de boxe sous les pattes d'ours ?
Ce n'est pas obligatoire, mais une fine bande ou un sous-gant offre une meilleure tenue et absorbe la transpiration.
Des pattes d'ours épaisses sont-elles toujours meilleures ?
Avec des athlètes lourds et lors de longues séances, oui. Les fines sont plus rapides et offrent plus de sensations, mais protègent moins.
